感謝の数をかぞえてみる。

みなさんは毎日、感謝してますか？何に感謝しますか？

今年の７、８月、私は精神的にとても辛く不安な時期を過ごしていました。

イライラしていたし、モヤモヤしていたし、グチとため息ばかり吐いていたように思います。

そんな状況をよく知っていた姉に勧められて始めたのが、ロンダ・バーン著書の”ザ・マジック”。

28日間の、感謝のワークブックです。

数年前に流行った、同じ著者による”ザ・シークレット”は有名ですが、この本はその実践編といった感じでしょうか。この本の存在は、出版当初から知っていましたが、私は自分のことを感謝をしない人間だとは思っていなかったので、このワークは必要あるの？と思ったし、何でも三日坊主の私に、28日間も続けるなんてのは無理だーと思って、読んでいませんでした。

でも、鬱屈した毎日を送っていたので、どうにかこの状況を打破したい！と真剣に思い、今までの私だったらやっていないであろう、この感謝のワークに挑戦してみたのでした。

28日間の色々なワークの中で、一番大変だったのが、”毎朝10個、感謝することを書き出す”というもの。

始めの10日くらいはすらすら書けるのですが、、、だんだんネタが尽きてくるんです。（ネタって言っていいものかわからないけど＾＾；）でも本当に、1日に何回も感謝する事を考えていると、何に感謝したらいいのか困る時が来るんです。

…そうしたら、今度は、”当たり前にあるもの”に感謝の目が向いていきます。

朝、太陽が昇ることに感謝します。

息を吸えば必ずある空気に感謝します。

心地よい風に、恵みの雨に、山にある木々に、鳥や虫の声に、生命が営むこの地球という奇跡の星に感謝したくなります。

思い通りに動いてくれ、働きまくりの右手と左手に感謝します。

いつも体を支えて、好きなところへ連れて行ってくれる両足に感謝します。

絶えず動き続ける心臓に感謝します。

全身を巡る血液に、変なものを食べてもちゃんと消化してくれる内臓に、美しい景色を見せてくれる目に、美味しさを感じてくれる舌に、今まで生きてくれていたこの体のすべてに感謝したくなります…。

私は、今まで自分は感謝しない人間じゃないって思っていました。

でも、気づいたんです。

感謝する事を、自分の視点で勝手に選んでいたんだなってことに。

空気があって当たり前。太陽が昇って当たり前。

手足を酷使しても、心臓が毎日動いていても、それらにありがとうって言った事なんてなかったなー…と。

この感謝のワークをして、気づく事、心に響く事って、ひとそれぞれだし、また状況によっても違ってくると思います。

私が、このワーク中に一番感謝の気持ちが湧いてきたのは、”自分という存在”に対してでした。

”自分が生きている事”に心からありがとうって思えました。

”自分がこの世に生まれた事”に、心の底から嬉しく、有難いって思えました。

生きてるって、すごい事なんだ。

数年前、今から思うと少し鬱っぽかったのかもしれないけど、

私が生きてる意味ってなんなんだろう、この世にいる価値ってあるのかな、とかをもんもんと考えている時期がありました。

その時たまたま観ていたテレビに出ていた、小説家の五木寛之が言った言葉、

「価値を求めて生きるんじゃない。生きている事に価値があるんだ。」

という言葉に救われたのですが、

この言葉の意味を、今やっと理解できた気がします。

感謝のワークが終わった今、素晴らしい人たちとの出会いと温かい人のご縁で、２ヶ月の辛い状況から、豊かで満たされる毎日に状況が一変しました。

９月は自分の状況の変化に合わせて駆け抜けましたが、笑いと幸せと温かさに溢れた楽しい一ヶ月でした。

当たり前だと思っていた事に、涙が出るほど感謝できるものがあります。

私も、あなたも、生きているただそれだけですごい事。

人だけじゃなくて、動物も、植物も、木も虫も微生物も菌も生きている、ただそれだけですごい。

ものすごい奇跡が、そらじゅうに転がっていることに気づける、感謝のワークです。

ありがとう。ありがとう。ありがとう。

みなさんは毎日、感謝してますか？何に感謝しますか？